今天是周六，早上跑完步开始拉伸，我的一字马竟然可以压下去了（有图有真相），这是我在坚持了几十天之后得到的结果（这几十天实际上每天只几分钟，周六一个小时而已，并不是每天都在练习一字马），如果满100天，那会是一种什么样的结果？太兴奋了！ 　　练习前　　练习后　　为何兴奋？因为我通过自己的行动和实践，认识了一个单独的学习根本得不到的真知。我开始相信，即使是五六十岁的人，其身体的柔韧性也是...